ビールは太らない?

ビールだけでなく、お酒を飲むと太ると言われています

ちょっと逆に考えてみます

太るためには糖質が体内に取り込まれる必要があります

つまり、血糖値が上がるものは太る、ということなんです

この糖質を「利用可能炭水化物(単糖当量)」といいます

ではどんな糖質が血糖値を上げるのか?というと

  • 上げる: ブドウ糖、果糖、ショ糖
  • 上げない: 有機酸、糖アルコール

ん?糖アルコール?

ビールには 100g あたり 3g 前後の糖質が含まれていますが、これはほぼ利用可能炭水化物ではないもの

ちなみに白米は 100g あたり 32g の利用可能炭水化物が含まれています

まぁビールだって100gあたり40kcalカロリー前後はありますから、全く太らないわけではないです

とはいえ、ビールの糖質OFFってほぼ意味ないことがわかります

他のお酒を見ていくと、日本酒・ワイン・焼酎・ウィスキーなどもほぼ血糖値に影響は無いようです

もちろんお酒を飲むことの影響はありますが、ビールだけで太るということはほぼ無い、ということなんです

これで安心して飲めるぞ!

送料無料 人気定番商品 クラフトビール 18種18本  地ビ

送料無料 人気定番商品 クラフトビール 18種18本  地ビ 5,901円(税込)【送料別】

良酒のシマヤ 楽天市場店

【北海道・沖縄1030円・東北300円追加送料必要】 送料無料18種18本(送料無料)クラフトビール18種18本 人気定番商品 オススメ商品 (地ビール) 缶ビール 飲み比べ ギフト セット (18種18本) 【敬老の日】10種10本 15

[ママ割7倍・キャッシュレス5%]厳選地ビール飲み比べ18本

[ママ割7倍・キャッシュレス5%]厳選地ビール飲み比べ18本 7,200円(税込)【送料別】

イズミックワールド

【名称】厳選地ビール飲み比べ18本セット 【商品詳細】厳選した地ビール18本セットです。すべてが味わいのあります。食事と一緒に楽しめること間違いなし。532351監極の黒瓶 北海道 330ml ×1本(個) 518233横浜ビール ラガー

ありがとう日本代表 あす楽 ラグビー 応援 ラグビービール

ありがとう日本代表 あす楽 ラグビー 応援 ラグビービール 4,290円(税込)【送料込】

スワンレイクビール

お試しサンキューセットの紹介 ・クール便お届けですぐに飲めます。 ・あす楽対応なのでおまたせいたしません。 ・みんなで飲める10本パーティセット ・新潟の醸造所から造りたてフレッシュな  地ビールを直送。・色々な種類のビールが入ったお得な 

10本 COEDO コエドビール 333ml × 10本セッ

10本 COEDO コエドビール 333ml × 10本セッ 3,605円(税込)【送料別】

逸酒創伝 楽天市場店

送料について、四国は別途200円、九州・北海道は別途500円、沖縄・離島は別途3000円 毬花(まりはな)2本 淡い黄金色と純白の泡にシトラスを想わせるアロマホップが 華やかに香るセッション・IPA。 伽羅(きゃら)2本 葡萄やスパイシーな

クラフトビール 初心者におすすめ!入門書付き! ビール クラ

クラフトビール 初心者におすすめ!入門書付き! ビール クラ 1,940円(税込)【送料込】

よなよなの里 エールビール醸造所

よなよなエール入りクラフトビールはじめてセットの特徴 ・全国どこでも送料無料! ・日本を代表する国産クラフトビール(エールタイプ)飲み比べできるトライアルセット。 ・4種類6缶の詰合せ(詰め合わせ、詰めあわせ)のビールセットです。味比べをお

クラフトビール ヴァイツェン 白ビール10本飲み比べセット

クラフトビール ヴァイツェン 白ビール10本飲み比べセット 3,432円(税込)【送料別】

逸酒創伝 楽天市場店

送料について、四国は別途200円、九州・北海道は別途500円、沖縄・離島は別途3000円 商品名 クラフトビール ヴァイツェン 白ビール10本飲み比べセット 内容量・入数 350ml缶 × 5種類 × 各2本 銀河高原 小麦のビール(缶)

送料無料 ビール ギフト 5種12本 飲み比べ セット ベア

送料無料 ビール ギフト 5種12本 飲み比べ セット ベア 5,649円(税込)【送料込】

クラシックビール 『ベアレン』

商品の内容 【定番 ビール】THE DAY (ザ・デイ) イノベーション レッド ラガー … 2本 アルコール度数:5.5% / 容量:350ml缶 【定番 ビール】THE DAY (ザ・デイ) トラッド ゴールド ピルスナー … 2本 ア

クラフトビール 金賞地ビール飲み比べセット:「富士桜高原麦酒

クラフトビール 金賞地ビール飲み比べセット:「富士桜高原麦酒 1,988円(税込)【送料込】

富士桜高原麦酒

Sorry, No International Shipping Service Available. 本商品は「お一人様1回まで」「1回のご注文につき2セットまで」のご購入限定となります。ご購入の前にご留意事項をご確認ください。 ■セット

感謝ビール入 クラフトビール 8種8本 飲み比べセット <冬

感謝ビール入 クラフトビール 8種8本 飲み比べセット <冬 4,829円(税込)【送料別】

サンクトガーレン

<感謝ビール入 クラフトビール 8種8本 飲み比べセット 秋冬限定ビール入>の概要 「ありがとう」の気持ちを伝えるのに最適な感謝ビール、ワールドビアアワードで2度の世界一を獲得したIPAビール、冬季限定アップルシナモンエール、北鎌倉のビール

6本 COEDO コエドビール 333ml × 6本セット

6本 COEDO コエドビール 333ml × 6本セット 2,566円(税込)【送料別】

逸酒創伝 楽天市場店

送料について、四国は別途200円、九州・北海道は別途500円、沖縄・離島は別途3000円 毬花(まりはな)1本 淡い黄金色と純白の泡にシトラスを想わせるアロマホップが 華やかに香るセッション・IPA。 伽羅(きゃら)1本 葡萄やスパイシーな

楽天ウェブサービスセンター